８月から９月の初旬にかけて、歯列矯正するにあたって上下２本、あわせて４本の抜歯を行いました…！
最初に右上１本、２週間後に左上下２本、またその２週間後に最後の右下１本といった感じで、十分に間隔を空けて予定を立てました。
歯は丈夫な方で虫歯になったことも今までほとんどなかったため、歯を抜くなんて永久歯の生え変わり以来です🦷親不知も健在です。
よって、抜歯、めっちゃびびっておりました。ネットでいろいろ検索しては、ドライソケットに怯えていました（心配性）
実際、抜歯後５日くらいは傷が不安定な感じがしたため、食事には気をつかいました…小さい米粒が抜歯後の穴にはまるだけで激痛！！ｗ
ということで、約１か月間お世話になった食事３選を記録します✍
メイバランス＠明治
メイバランスは、食事量が減った方や高齢者、病中・病後の栄養補給を目的に作られた栄養補助食品シリーズです。
ドラッグストアとかで気軽に手に入りました◎
上のミニカップの他にもゼリータイプのものも買ったりしました。主に朝食として、ヨーグルトとかと一緒に食べてました。
こういう栄養補助食品は、勝手に美味しくないのでは…と思い込んでいましたが、まじ美味しかったです（←）
味の種類も豊富で、日替わりで色々試せるのも飽き防止に◎です。
わたしは試さなかったのですが、アイスもあるそうです🤤最近発売なのかな?？栄養が取れるおやつなんて最高🤤
プチシェイク＠オルビス
有名なオルビスさんのプチシェイクもお世話になりました。
食物繊維やビタミン、鉄分などの不足しがちな栄養素をチャージして、健康的なダイエットを後押ししてくれるそうです。
わたしは牛乳と混ぜて、夕飯に足したり小腹が空いた時におやつとして食べてました。
どのお味も美味しそうでめっちゃ迷いましたが、３食分の味がセットになったトライアルセットがあり、これまた飽きずに美味しかったです🤤
なんとなくフルーチェに似ています。
仕事で帰りが遅くなった時なんかにもさくっと軽く食べれて、良さそうだなと思いました。
アイスクリーム全般
最後はアイスクリーム全般ですｗ
コーンとかガリガリするチョコとかがないクリーミーなもので、抜歯当日の夕食でも、抜いたばっかりの傷口を冷やすかのように食べていました🤤
噛む必要もないから傷にも優しくて一石二鳥でした（←）
なんかおやつほしいなあ…という時も、おせんべいとか硬いチョコは刺さりそうで怖くても、アイスは口のなかで溶けるし、食べやすくてスタメンでした🍨
まとめ
実のところ矯正にあたって抜歯が一番憂鬱だったのですが、無事に終えることができて一安心です。
ちなみに抜歯した歯は全てもらって帰ってきたのですが、歯って根が深いんですね…
定規で測ってみたら２ｃｍくらいありましたｗ今までお疲れ様…ありがとう、歯よ🦷
矯正のお役立ちアイテムがあったら、また記録していきます✍
